Det å trene er veldig viktig, det er det ikke så mange som er i tvil om. Men hva gjør an hvis man ikke liker å trene eller synes at det er vanskelig å komme seg på trening? Akkurat dette skal vi se nærmere på i denne artikkelen, for det å trene og holde seg i form er noe som bare funker når man faktisk liker det man driver med. Her kan du lese mer om hvilke elementer som spiller inn når det kommer til å få mer treningsglede og hvordan du kan gå frem hvis du ikke vet hvilken treningsform som er den rette for deg.
Det å finne glede i det å trene er noe som er helt essensielt for å kunne holde seg i form. Det å trene selv om man ikke har lyst eller synes at det er gøy er nemlig noe som ikke er så lett, så det å finne noe man faktisk liker er viktig. Men det er noen ting som kan hjelpe deg litt:
- Riktig utstyr! Det er viktig å ha rett utsyr til det man driver med. Håndball til dame er for eksempel helt essensielt hvis man er interessert i håndball, og det samme gjelder joggesko hvis man løper.
- Rutiner. Gode rutiner er mye mer verdifullt enn for eksempel motivasjon.
- Riktig teknikk. Det å trene er slitsomt nok som det er, og det å ha rett teknikk er det som kommer til å både gi deg de resultatene du ønsker deg og skåne deg når det kommer til skader, så dette er alfa og omega.
Slik finner du en treningsform du faktisk liker
For de som elsker å trene kan det være vanskelig å sette seg inn i at man kanskje ikke har så lyst til å trene, men det er mange som har det slik og det er viktig å hjelpe disse med å finne noe som faktisk føles som noe de har lyst til å gjøre. Hvis dette er deg, skal du få noen tips som kan hjelpe deg på riktig vei:
- Ikke gjør noe fordi du har hørt at det er bra. All aktivitet er bra, det er ikke sånn at noe er bedre enn noe annet.
- Prøv deg frem med lagsport og individuelle aktiviteter.
- Tenk ut av boksen. Kanskje klatring eller dans er din greie?
- Tenk at det er greit hvis du ikke liker noe, bare prøv noe nytt i stedet for.
